Sover du godt?

Tirsdag d. 28. maj kl. 9.30-12.30

Benedikte Holm Bøgelund har et hav af værktøjer hun deler ud af, og som du direkte kan overføre til din hverdag. Formiddagen vil starte ud med 2 timers teori og refleksionsøvelser over en kop kaffe, te og lidt snacks.

“Bliv ven med dit nervesystem – skru ned for stress – og op for bæredygtig selvledelse. Forstå din hjerne og brug den smart – uden at slide den op”.

Du kan læse mere om Benedikte her: https://benedikteboegelund.dk/

Teorien og selvrefleksionen fra Benedikte Holm Bøgelund vil blive suppleret med yogaen, så du ad den vej kan få fyldt godt op i “Sov godt” værktøjskassen. Den udtalelse jeg hører oftest når nogen starter til yoga er:

“Jeg er bare begyndt at sove bedre, kan det mon være yogaen?”

Og ja, det er det da. Du får arbejdet med kroppen på en måde der leder dig hen til en bedre søvn, hvor du kan føle dig mere veludhvilet og energisk når du vågner om morgenen.

Har du mod på at arbejde lidt mere målrettet med din søvn?

Kr 499,-