LIVSTILS KURSUS PÅ MØN
Den skønneste weekend, hvor du vil befinde dig i de helt rette rammer, til at opleve ro og fordybelse. En weekend på hyggelige Strandgården, der ligger helt ned til vandet på sydkysten af Møn.
Et afbræk fra en hverdag, der måske går lidt for hurtigt. Her får du tiden og roen til at koble af. Du skal intet andet end bare nyde det, hygge dig, trække vejret og langsomt mærke roen komme snigende.
Så tag med på en weekend, hvor du bliver forkælet og genopladet – en weekend din krop og sjæl helt sikkert vil takke dig stort for!
Kommende datoer:
3. – 5. oktober 2025
“At det var virkelig fedt at lave så meget yoga over en weekend, inspiration til lækker veggie-mad, en masse nye input og selvudvikling”
Tidligere deltager på retreat på Møn
“Synes det er meget interessant når der sættes ord på øvelserne feks hvad de gør godt for og hvilken forbindelse de har til organerne og følelserne”
Tidligere deltager på retreat på Møn
“Dejligt at prøve noget ny og spændende mad, som smagte helt fantastisk, samt at blive mæt og have det fantastisk i kroppen bagefter”
Tidligere deltager på retreat på Møn
DET PRAKTISKE
Indkvartering
Strandgården ligger ned til vandet ved Raabylille Strand på Møn.
Strandgården er en idyllisk gård med stråtag og bindingsværk. Stedet emmer af ro og fornemmelsen af at skuldrene giver slip. Et sted hvor hele systemet kommer helt ned i gear.
På Strandgården er der er i alt 14 værelser, både dobbelt- eller enkeltværelser. Ingen af værelserne har eget toilet og bad. Der er i alt 4 fælles bad/toiletter.
Adresse
Strandgården Møn
Bundgarnet 45
4780 Stege
Pris
3450,- alt incl
Pr. person i delt dobbeltværelse : 3.450,00 kr.
Enkeltværelsetillæg 400,- kr
45 minutters behandling v Kristine Andersen 400,- kr (bookes og betales på forhånd v. tilmelding)
Inklusiv i prisen
- 2 x overnatning på Strandgården Møn
- 2 x brunch – vegetarisk
- 2 x mellemmåltid – boller/kage/grønt/frugt + the og kaffe
- 2 x lækker vegetarisk middag
- 4 x Yinpower® Yin Yoga
- 2 x morgenmeditation
- 2 x Aften yoga/Yoga Nidra
- Sengelinned (medbring selv håndklæder)
- brug af yogamåtter og udstyr, medmindre du foretrækker at medbringe dit eget
- Fri adgang til kaffe/the og frugt/grønt i løbet af weekenden
Eksklusiv
- Transport til og fra Strandgården
- Behandlinger
Medbring
- Dig selv og dit gode humør
- Varmt tøj og sko til en gåtur
- Løstsiddende tøj til bevægelse, varme sokker og et tæppe
- Badetøj hvis du skal en tur I vandet
- Yogaudstyr hvis du ønsker at medbringe dit eget
- Hvad du ønsker at drikke udover vand, kaffe, te og brunchjuice og smoothie
Vi har vores helt egen retreatbehandler med til Møn. Kristine Anderen, som du kan læse mere om her.
Alle behandlinger bookes og betales på forhånd
Der vil være behandlingstider på 45 min lagt ind i alle pauserne, hvor der ikke er yoga eller andet. Hvis du har ønsker til et tidspunkt, så send en besked med tilmeldingen, og vi vil forsøge at få det passet ind 🙂
Antal deltagere
Der er 8-10 pladser afhængigt af hvor mange der skal bo på enkeltværelse
Tidsplan (foreløbig)
Fredag
kl 15-16 Ankomst, indkvartering og eftermiddagsservering
kl. 16.15-17.45 Yin Yoga – Yinpower® metoden
kl 18.30 Vegetarisk aftensmad med kort oplæg om fordelene ved den “grønne” kost
kl. 20.30-21.15 Aftenyoga/Yoga Nidra
kl. 22 Stjernetur hvis det er klart – Godnat og sov godt
Lørdag
kl. 7.30 Mødes i stilhed til citronvand
Kl. 7.45-8.00 Morgenmeditation i salen
kl. 8-10 Yin Yoga – Yinpower® metoden
kl. 10 evt morgenbadning efterfulgt af grøn brunch
Kl. 15 Eftermiddagskaffe/te m kage og frugt
kl. 16-17.30 Yin Yoga – Yinpower® metoden
kl. 20.30-21.15 Aftenyoga/Yoga Nidra
kl. 22 Stjernetur hvis det er klart – Godnat og sov godt
Søndag
kl. 7.30 Mødes i stilhed til citronvand
Kl. 7.45-8.00 Morgenmeditation i salen
kl. 8-10 Yin Yoga – Yinpower® metoden
kl. 10 evt morgenbadning efterfulgt af brunch
Planen er med store forbehold for ændringer 🙂 – og selvfølgelig vælger du selv hvor meget du vil være med til. Lørdag eftermiddag er der tid til en tur til Stege, gåtur langs stranden, tur til Klinten osv.
Tilmelding og betaling
Efter tilmelding sender jeg dig en faktura med depositum på kr 2000,-, der skal betales inden 8 dage (eller skriv, så finder vi en løsning). Restbeløbet betales senest 2 mdr før retreatstart
1. Depositum kr 2000,- betales ved tilmelding via faktura til Benedikte Hamann Yoga
2. Restbeløbet betales senest 2 mdr før retreatstart via udsendt faktura
Afbestillingsbetingelser
Ved afmelding op til 2 mdr før retreatstart tilbagebetales det indbetalte minus kr 750 I administrationsgebyr . Ved afmelding senere end 2 mdr før, refunderes det indbetalte ikke.
Ved evt. afmelding kan der opnås 100% tilbagebetaling, såfremt pladsen kan afsættes til anden side. Du er til enhver tid velkommen til at overdrage din plads til en anden, men forpligter dig til at give besked til Benedikte Hamann Yoga
Aflysning
Skulle jeg Benedikte Hamann Yoga, være nødsaget til at aflyse grundet sygdom eller andet , tilbagebetales det fulde beløb selvfølgelig.
Ønsker du mere information om retreatet eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Benedikte på info@bhyoga eller tlf 30268025
marts 2025 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| man | tirs | ons | tors | fre | lør | søn |
|
1
|
2
|
|||||
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
||||||